Mokhoa oa ho noa metsi a mangata: libotlolo le lihlahisoa tse ling tse ka thusang

E 'ngoe ea liqeto tsa ka tsa Selemo se Secha ke ho noa metsi a mangata. Leha ho le joalo, matsatsi a mahlano ho ea ho 2022, ke ile ka hlokomela hore kemiso e phathahaneng le mekhoa ea ho lebala e entse hore ntho eohle ea ho eketsa metsi a nooang e be thata ho feta kamoo ke neng ke nahanne.
Empa ke tla leka ho khomarela lipakane tsa ka-ka mor'a tsohle, sena se bonahala e le mokhoa o motle oa ho ikutloa ke phetse hantle, ho fokotsa hlooho e amanang le ho felloa ke metsi 'meleng, mohlomong le ho fumana letlalo le khanyang nakong eo.
Linda Anegawa, ngaka e tiisitsoeng ka makhetlo a mabeli meriana ea ka hare le meriana ea botenya le mookameli oa bongaka oa PlushCare, o ile a bolella Huffington Post hore ho noa metsi a lekaneng ka sebele hoa hlokahala ho boloka boemo bo itseng ba bophelo bo botle.
Anegawa o ile a hlalosa hore ho na le mehloli e 'meli e meholo ea metsi 'meleng ea rona: ka ntle ho sele e bolokiloeng ka ntle ho sele le ka hare ho sele e bolokiloeng ka har'a sele.
O ile a re: "'Mele oa rona o sireletsa haholo linthong tse ling tse tsoang liseleng." Sena ke hobane re hloka mokelikeli o itseng ho pompa mali 'meleng ea rona. Kantle ho mokelikeli ona, litho tsa rōna tsa bohlokoa li ke ke tsa sebetsa hantle, ’me li ka ’na tsa etsa hore khatello ea mali e theohe haholo, ho tšoha kapa ho hloleha ha litho tsa ’mele.” Boloka palo e lekaneng ea lisele. Mokelikeli o ka hare ke oa bohlokoa haholo bakeng sa "ho boloka mosebetsi o tloaelehileng oa lisele le lisele tsohle".
Anegawa o boetse a re ho noa metsi a lekaneng ho ka ntlafatsa maemo a rona a matla le sesole sa 'mele, hape ho thusa ho qoba mathata a kang tšoaetso ea senya le majoe a liphio.
Empa ke metsi a makae a "lekaneng"?Anegawa o boletse hore ho batho ba bangata, tataiso e tloaelehileng ea likopi tse 8 ka letsatsi ke molao o utloahalang oa letsoho.
Sena ke ’nete esita le mariha, ha batho ba ka ’na ba se ke ba hlokomela hore ba na le tšekamelo ea ho felloa ke metsi ’meleng.
"Moea o omileng, o mongobo mariha o ka baka ho eketseha ha mouoane oa metsi, e leng se ka lebisang ho felloa ke metsi," ho boletse Anegawa.
Ho ka ba thata ho latela palo ea metsi ao u a sebelisang letsatsi le leng le le leng. Empa re sebelisitse malebela le maqheka a Anegawa ho bokellalisebelisoa tse lingseo se ka khona ho boloka hydration ea hau e le ntho e tloaelehileng le tšepo ea ho etsa hore u ikutloe u le betere nakong eo.Noa kaofela!
HuffPost e ka fumana likarolo ho tsoa ho theko e entsoeng ka likhokahano tse leqepheng lena.Ntho ka 'ngoe e khethiloe ka boikemelo ke sehlopha sa mabenkele sa HuffPost.Litheko le boteng ba tsona li ka fetoha.